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---保健---要注意3个方面_39健康网_女人

随着人们的生活压力越来越大，越来越需要关注女人的身体和心理，尤其是那些经常加班的白领，要---关注这三个方面。

胸脯

---是女人易---害的地方，它与女人的年龄息息相关。人工增加了患乳癌的机率；即使是太多的---和尼龙内衣也会引起泌乳紊乱。

有些人是躺着睡觉的，因为躺着会对---造成很大的影响。你怎么能让你的---给你---，然后你就看见了两个大馅饼？

沐浴时，千万别用热水冲胸，否则会造成---下垂。的办法是用热水或者凉水冲洗。那么，请你在使用霜、健胸霜的时候，---健康教育电话，能不能留点余地？很多这种，副作用都很大。她的---没有这么大。它是在一点点的成长。大多数人都是先天如此。后天的努力百分之九十是无用的。精油只能起到止住---下垂的作用，却不能让你从 a到 c。

足部

穿着高跟鞋的女人比男人更容易得膝盖！与此同时，因为全身60%的受力都集中在了前脚上，随着时间的推移，脚趾甲会向外翻。所以，在情况允许的情况下，们建议，---健康教育有哪些，要尽可能的少穿高跟鞋。

建议，高跟鞋的鞋跟不能超过2英寸。另外，在购买鞋子的时候要---鞋子有足够的缓冲。

心

与一般人所想的不同，女性的---病发病率并不比男性低，但女性的---病发作要比男性早10年，但一旦发生，就会有生命危险。当---出现不舒服的时候，会出现呼吸短促、---乏、下巴疼痛的情况，这种情况一般会持续数个小时。---是在---比较普遍，因为女性的雌性会降低，所以她们的保护作用会变得很弱。

体重的起伏使---的---危险。有研究表明，如果---在一年内体重下降或增长超过5 kg，那么她的---将会受到很大的损伤，但是逐步的减轻对身体的影响是非常大的。

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女要从生活中的一些小事开始

女人的保健要从身边的小事做起，其实很多小事都会对我们的身体造成影响，要想取得---的保健效果，就必须从改变这些习惯入手。---建议各位养生保健女性坚持以下几点有益于---。

，去洗手间，花了十多分钟。

因为个人的原因，上厕所的时间并不固定，但是现在的女人们都喜欢在洗手间里玩手机、---、看报，让原本十分钟的工作变成了二十多分钟，而且还会导致肠道粘膜下垂，---健康教育，从而引起和。

第二，吸收时间超过一分钟。

洗手需要先洗手，然后再用湿的水清洗。1.要用清水，不能用脸盆和木桶，因为不能完全清洗干净。2.在伤口停留时间不能超过30秒，并且要注意双手的摩擦，洗手至少要一分钟以上。3.一枚戒指。关节部位是---的部位，要经常清理。

第三，至少要用3分钟刷牙

如果刷牙时间太短，或者牙膏停留的时间不够，刷牙就等于白刷，一次刷牙至少要三分钟以上，让牙齿处于含氟的环境中，这样可以保持牙齿的干净，而且刷牙之前不要弄湿牙刷，刷牙后30面再打水，这样可以---的清洗。注意：要想预防，清除---，好刷牙3分钟以上。

第四、泡20分钟热水泡脚

脚底有很多重要的穴位，平时用40℃的温水泡脚，可以起到舒筋活络的作用。

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