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生活就是体育，健身是的，不过有些男人工作太忙，又没有太多的时间来锻炼，导致身体长期处于---的状况，可以---花10分钟，通过5个小动作来---。男人早上有什么运动可以---？动作一：腹部早上起床后，先在肚子上做一个简单的，然后从肚子上开始，然后是顺时针，或者是逆着方向，然后在肚子上使劲的揉捏，直到肚子暖和舒服。经常的肚子，可以调节肠胃的机能，使内脏获得足够的气血，从而---肠胃的气血，从而达到---肠胃的作用。

动作二：搓脸早上起床之后，先将手掌揉暖，再用手指从下到上，反复揉搓10遍，使---温度升高，从而促进---的---流通，使---皮肤更显红润，消除疲倦，减轻---的---沉淀和---神经麻木，还可以减轻脸上的，长期使用可以减缓---老化，从而减缓老年斑的形成。

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7、生殖系统的检测：是不是因为生殖系统的发育不正常，会对生精和造成一定的---反应。视诊、触诊、输精管造影术等是男性的检查手段。对---的护理要做到：1、常识：要对有一些认识，要知道男人的身体特点和健康方面的健康状况，比如：肿大变硬、凹凸、疼痛等。2、改变---嗜好：戒掉酒精，避免食用高脂肪食物，以免降低你的望。3、的：是另一种可以的---，如果---觉得左边或者左边的阴袋有---或者---的感觉，需要去医院做进一步的检查，避免长期的引起的功能不全。如果出现系统的不正常，比如血精、肿大等，一定要及时---，以免加病，导致。4、卫生：是一种非常脆弱的脏器，其工作的温度要低于人体的体温1℃以上的话会对造成一定的伤害，因此要尽量减少导致温度上升的原因有：长期骑车、洗温水浴、穿牛仔裤等。5、注意个人清洁：要养成养成---的生活习惯，避免出现影响生殖功能的性---，比如流行性等。6、婚前健康检查。要注意婚前的身体检查，及早诊断出不正常的情况，可以防止婚姻中的疼痛婚姻之后要多和自己的太太沟通，了解对方在时所碰到的问题，彼此理解，从而预防出现精神上的或者。7、禁止近亲结婚：---是对于一个或者两个都有明显的先天或基因缺失的人群，应该予以的消除，这样不仅可以降低率，还可以---出生的人口素质。8、排除物理化学因子的作用：尽量减少镉、铅、锌、银、钴等金属和化学物质如棉酚、等，对、抗、类、---药、---等都要控制在一定程度上，避免出现、功能失常、品质---等情况。

身体的酸性是一切---的根源国际学家筱原秀降表示，身体酸性是一切病根，随着酸性物质在身体中堆积，积累到某种地步，便会产生质的变化，从而导致---。正常情况下， ph值在7.35-7.45之间，属于碱性体质，而超过7.45属于正常人群，但这些人中， ph低于7.35，属于典型的---。酸碱性是机体的一种重要的调节因子，它对机体的各个机能起着非常关键的作用。酸性体质是指体内的酸液超出身体的自我调控功能，破坏了身体内部的平衡。酸性体质通常是一种---的表现，如果是重度的酸体质，会表现为---乏、---减意力不集中、腰酸腿痛等，如果不及时，可能会发展为一种病态。人体的 ph值在7以下，就会出现---的病症，6.9就是一个人的生命，6.7-6.8是一个人的生命。根据科学的研究，身体的酸度越高，细胞的机能越弱，体内的垃圾也就越难排泄，脏、的负担也就越重，代谢速度越慢，身体的各项机能也就越弱，很有可能会生病。日本医生柳泽文曾经进行了一项研究，他曾经对100例进行了一次检测，发现100例的血都呈现出了酸性。四大病症中，酸性是“元凶”总结而言，因过量的酸性气体所导致的病症可以大体分成四种：1.强酸与碱性矿物如钙、镁等形成盐，可引起骨质疏松等病症。2.由于体内有大量的酸盐会导致关节和内脏的，从而导致，，，等。3.积聚的酸性物质会堵塞周围的毛细血，造成---不流通，引起脏和多种。